سیب برای سرماخوردگی افرادی که سرطان معده دارند مفید است

رژیم غذایی غنی از فیبر، به ویژه میوه ها و سبزیجات، به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن کمک می کند، مانند سیب برای سرماخوردگی مفید است.

از آنجایی که سیب دارای محتوای غنی فیبر محلول و نامحلول است، شما را سیر نگه می دارد، اشتها را کاهش می دهد، روده ها را کار می کند، از سلامت روده حمایت می کند و از یبوست جلوگیری می کند.

محافظت از سلامت روده همچنین از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند، آنتی اکسیدان ها توانایی مقابله با اثرات مضر رادیکال های آزاد را دارند.

رادیکال های آزاد باعث پیری زودرس سلول ها می شوند، مصرف دخانیات یا الکل، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی و غیره.

افزایش تولید رادیکال های آزاد مصرف آنتی اکسیدان های کافی برای مقابله با اثرات رادیکال های آزاد برای یک زندگی سالم ضروری است.

سرشار بودن سیب از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پلی فنول ها، سیب را با مبارزه با رادیکال های آزاد که پیری سلولی از جمله پوست را تسریع می کنند، به یک ماده غذایی ضد پیری تبدیل می کند.

سیب